Vaaka näytti tänä aamuna 89,6 kg. Eli onnistuin karistamaan juhannuskilot, ja nyt voinkin sitten aloittaa sen laihdutuksen ihan puhtaalta pöydältä.

Eilistä ruokapäiväkirjaa:

aamupala: maitokahvia, vissyä, puolikas greippi

välipala: 2 palaa ruisleipää, kevyt leviä, kalkkunaa, salaattia, puolikas tomaatti, iso lasi light-mehua ja maitokahvia

päiväruoka: annos punajuuri-jauhelihalaatikkoa + raejuustoa, keitettyjä kasviksia, 1 pala ruisleipää + kevyt levi, vettä

välipala: 1 light-siideri , kahvia, vettä, viinirypäleitä

iltaruoka: spagetti + jauhelihakastike, 1 pala ruisleipää + kevyt levi, vettä

 

Ja pitäisköhän tuota jotenkin analysoida?

Se on muuten jännä juttu, että minä  (en tiedä muista pullukoista?) tiedän aika paljon laihduttamisesta, ruokavaliosta, eri ruokien ravintoarvoista, hiilareista jne. jne. Siis minulla on TIETOA aiheesta varmaan enemmän kuin keskivertotallaajalla, mutta silti minulla ei ole TAITOA soveltaa sitä tietoa käytäntöön. Tai oikeastaan ei ole halua ja kiinnostusta soveltaa sitä. Tai syödä niiden oppien mukaan. Tämä johtuu varmaan siitä paradoksaalisesta asiasta, että tykkään samaan aikaan syödä ja lukea (TIEDÄN: nou nou) laihdutusohjeita. Olen ehkä jotenkin kieroutunut?