Vaaka näytti tänä aamuna 89,6 kg. Eli onnistuin karistamaan juhannuskilot, ja nyt voinkin sitten aloittaa sen laihdutuksen ihan puhtaalta pöydältä.
Eilistä ruokapäiväkirjaa:
aamupala: maitokahvia, vissyä, puolikas greippi
välipala: 2 palaa ruisleipää, kevyt leviä, kalkkunaa, salaattia, puolikas tomaatti, iso lasi light-mehua ja maitokahvia
päiväruoka: annos punajuuri-jauhelihalaatikkoa + raejuustoa, keitettyjä kasviksia, 1 pala ruisleipää + kevyt levi, vettä
välipala: 1 light-siideri , kahvia, vettä, viinirypäleitä
iltaruoka: spagetti + jauhelihakastike, 1 pala ruisleipää + kevyt levi, vettä
Ja pitäisköhän tuota jotenkin analysoida?
Se on muuten jännä juttu, että minä (en tiedä muista pullukoista?) tiedän aika paljon laihduttamisesta, ruokavaliosta, eri ruokien ravintoarvoista, hiilareista jne. jne. Siis minulla on TIETOA aiheesta varmaan enemmän kuin keskivertotallaajalla, mutta silti minulla ei ole TAITOA soveltaa sitä tietoa käytäntöön. Tai oikeastaan ei ole halua ja kiinnostusta soveltaa sitä. Tai syödä niiden oppien mukaan. Tämä johtuu varmaan siitä paradoksaalisesta asiasta, että tykkään samaan aikaan syödä ja lukea (TIEDÄN: nou nou) laihdutusohjeita. Olen ehkä jotenkin kieroutunut?
Kommentit